Categorie: Gezonde leefstijl

Populaire keuze voor warme drank

Steeds meer mensen kiezen voor gemberthee als vervanger van koffie of gewone thee. Gember geeft een pittige smaak aan heet water en wordt vaak samen met citroen of honing gedronken. Gemberthee is niet alleen lekker in de winter. Ook in warme zomerdagen kun je er van genieten. Door de frisse smaak is deze drank geschikt voor ieder moment van de dag. Zo kun je gemberthee op elk moment eenvoudig in je leven gebruiken.

Mogelijke voordelen voor je lichaam

Het drinken van gemberthee gezond wordt vaak genoemd vanwege de positieve effecten op het lichaam. Gember staat bekend om zijn verwarmende werking. Sommige mensen merken dat hun keel minder pijnlijk is na het drinken van deze thee. Ook kan het helpen bij een opgeblazen gevoel na het eten. Veel mensen drinken deze thee omdat ze zich dan ontspannen voelen. Er zijn verhalen dat gember helpt om misselijkheid tegen te gaan, vooral ‘s ochtends of als je onderweg bent.

Weinig calorieën en makkelijk te maken

Gemberthee bevat zelf bijna geen calorieën. Dit maakt het een goed alternatief voor frisdrank en zoete drankjes. Je hoeft alleen verse gember in dunne plakjes te snijden en deze in heet water te leggen. Laat de thee even trekken om de smaak sterker te maken. Voeg wat citroen, munt of een klein beetje honing toe als je van een andere smaak houdt. Zo heb je snel een warme, gezonde drank die makkelijk past bij je dagelijkse gewoontes.

Alternatief voor suikerhoudende dranken

Veel mensen willen minder suiker drinken en zoeken naar andere dranken. Gemberthee biedt dan een goed alternatief doordat het geen suiker bevat als je het puur drinkt. Je kunt zelf kiezen hoeveel smaak je eraan geeft. Door gezonde keuzes te maken bij wat je drinkt, zorg je voor jezelf en voel je je fitter. Gemberthee kan hierbij een eenvoudige aanpassing zijn.

Meest gestelde vragen over gemberthee gezond

Maakt gemberthee je minder misselijk?

Het drinken van gemberthee kan soms helpen als je je misselijk voelt. Vooral bij lichte misselijkheid na het eten kiezen mensen voor gemberthee.

Kun je te veel gemberthee drinken?

Als je af en toe gemberthee drinkt, is dat geen probleem. Maak je dagelijks grote hoeveelheden, let dan op bij bijwerkingen zoals maagklachten.

Is gemberthee geschikt voor kinderen?

Kinderen kunnen ook gemberthee drinken, maar let op dat het niet te sterk is. Gebruik minder gember voor een mildere smaak.

Is gemberthee gezonder dan gewone thee?

Gemberthee bevat geen cafeïne en nauwelijks calorieën. Dit past bij een gezonde levensstijl, vooral als je wil minderen met suiker of cafeïne.

Steeds meer mensen gebruiken gember bij het koken of doen een schijfje in hun thee. De scherpe en frisse smaak valt op. Maar behalve de smaak is er nog iets bijzonders: veel mensen geloven dat gember kan bijdragen aan een goede gezondheid. In deze blog lees je wat gember allemaal te bieden heeft.

Waar komt gember vandaan

Gember is een wortel van de gemberplant. Deze plant groeit vooral in landen met een warm klimaat, zoals China en India. Gember wordt al eeuwenlang gebruikt in verschillende keukens over de hele wereld. In Nederland vind je gember vaak vers bij de groenteafdeling. Je kunt het ook kopen als poeder of in kleine stukjes op siroop. Er zijn dus veel mogelijkheden om gember in je eten te verwerken.

Gember en je lichaam

Er zijn veel onderzoeken gedaan naar het effect van gember op de gezondheid. Sommige mensen gebruiken gember omdat ze denken dat het goed is voor de maag. Ook wordt vaak gezegd dat gember kan helpen bij misselijkheid. Denk bijvoorbeeld aan mensen die last hebben van wagenziekte of zwangere vrouwen die zich niet lekker voelen. Verder zijn er aanwijzingen dat gember gezond kan werken voor mensen met spierpijn. Het zou kunnen helpen bij het herstel na het sporten.

Gember in je dagelijkse keuken

Het fijne aan gember is dat je het op veel manieren kunt gebruiken. Je kunt een stukje schillen en in je thee doen. Ook is gember lekker in wokgerechten, soep of koek. Verse gember geeft net wat meer pit aan je eten. Veel mensen vinden het fijn om elke dag een klein stukje te nemen of een kopje gemberthee te drinken. Natuurlijk geldt: te veel is nooit goed. Gebruik gember als aanvulling op een gevarieerd eetpatroon.

Veiligheid en bijwerkingen van gember

De meeste mensen kunnen zonder problemen genieten van gember. Toch is het handig om even op te letten als je medicijnen gebruikt. Soms kan gember invloed hebben op de werking van bepaalde medicijnen, bijvoorbeeld bloedverdunners. Bij hoge hoeveelheden kan gember zorgen voor maagklachten of een branderig gevoel in de mond. Probeer eerst uit wat je lichaam prettig vindt. Bij twijfel kun je altijd navraag doen bij je huisarts.

Meer lezen over de positieve eigenschappen van gember gezond? Je vindt op internet veel duidelijke informatie over onderzoeken en ervaringen van anderen.

Veelgestelde vragen over gember gezond

Wat doet gember bij misselijkheid

Gember kan helpen als je misselijk bent. Sommige mensen met wagenziekte of ochtendmisselijkheid merken minder klachten na het eten van gember.

Is gember goed voor de spijsvertering

Regelmatig gember eten kan het gevoel van een opgeblazen buik verminderen. Gember kan de spijsvertering iets ondersteunen.

Kun je te veel gember binnenkrijgen

Het is mogelijk om te veel gember te eten. Dit kan zorgen voor maagklachten of een branderig gevoel. Gebruik daarom een normale hoeveelheid.

Mag iedereen gember gebruiken

De meeste mensen kunnen veilig gember nemen. Wie medicijnen gebruikt, zoals bloedverdunners, kan het beste eerst overleggen met een arts.